(Date : Novembre 2011)
Vous dîtes
sommeil perturbé, mais qu'est ce que cela signifie et peut on énumérer les symptômes
?
Ce regard
sur l'analyse du trouble peut s'appliquer à tout le monde.
Je ne
vais faire un roman, mais juste une liste exhaustive de ce qui me semble être
probant dans mon cas personnel et peut être du votre. Donc, le symptôme est-ce
:
- des pensées qui remontent du fond de soi, de mon enfance ou actuelles et qui troubles le cours du sommeil ?
- toutes ces années de travail sans un sommeil réparateur qui ont déréglé son fonctionnement et reviennent me perturber ?
- un fonctionnement du cerveau qui s'amplifie quand je dors ?
- physiologique par le fait d'avoir eu beaucoup d'accidents (fractures : deux bras, jambe, côte, mâchoire, nez, maxillofaciale, ...) ?
- encore physiologique par les contraintes environnementales humaines (réaction au travail, à la famille, ...) ?
- encore physiologique par les contraintes environnementales organiques (mauvais lit, orientation pour dormir, allergies, nourriture, pollution, ...) ?
- tout simplement mon corps qui accélère les changements que tout être humain ressent quand il passe un certain âge ?
- psychologique et une mauvaise hygiène de vie ou un laissé aller ?
- un début ou une déclaration de dépression ?
- un début ou une déclaration de BURNOUT (mon cas) ?
- un problème de Bipolarité ?
- etc ...
- Peut être, est-ce un peu tout cela et bien encore.
Cette
première phase de questions permet de dire (à haute voix) ou d'écrire des vérités
ou non, mais permet surtout de se poser les bonnes questions (Et si c'était
cela la vraie thérapie ? - Je vous rassure ce n'est pas le cas et cela se
saurait).
En
complément, on peut encore se poser la question : Comment une ou plusieurs de
ces explications peuvent rompre un sommeil profond maintenu artificiellement
par des médicaments (relaxants, anxiogène, somnifères,...) ?
Les vérités
sur ma personne (celles que je ressens et que mon entourage ne voit pas en moi
obligatoirement, donc ma vérité n'est pas celle des autres). Faites l'exercice
de votre côté et dites comment vous êtes :
- J'ai l'envie de créer (entreprise, écriture, photo, bâtiment, ...)
- J'ai l'envie de se dépasser
- j'aime certains défis, mais depuis peu reconnais mes limites intellectuelles et physiques.
- J'ai besoin d'une vision claire de mon agenda, mais en paradoxe en avoir peur, comme s'il m’envahissait.
- j'ai envie de communiquer (large thème) et donc très volubile dans mes écrits comme mes prises de paroles.
- j'aime le détail pas au sens précision mais plus artistique ou technique.
- j'aime être entouré (comme tout un chacun)
- j'aime aller chercher ces nouveaux amis, même s'ils n'ont pas le même profil et pensées que moi.
- j'ai envie d'aider les autres, d'apporter mon expérience.
- Je suis franc dans mes paroles comme dans mes pensées (pas toujours car on a tous une partie cachée).
- je n'aime pas blesser les gens (si je le fais, c'est inconsciemment)
- j'ai très souvent un manque d'intérêt dans la finalisation d'un projet, une perte de motivation car peut être le plus dur est terminé
- je reporte au lendemain un travail (c'est très récent)
- je suis anxieux dans l'exécution d'une tâche même facile (c'est très récent)
- je reconnais avoir de la rancune pour mon éducation parentale
- Quand je me lance dans un projet, j'ai milles et une questions/idées et j'ai l'impression d'avoir le cerveau qui bouillonne. Immédiatement, il faut en poser les structures, les contours, la route à prendre, (ordonnancement des tâches), les outils, etc ... Bref, je démarre au quart de tour.
- J'ai peur de l'ennuie.
Voila, je
pense avoir fait un premier tour d'une auto analyse.
En
conclusion :
Je dirai que
tout cela est un peu égoïste et tourne autour de ma personne. Faudrait-il aller
voir ailleurs, là où les gens sont plus malheureux. Je me verrai bien en petit
père des pauvres sans la religion.
La médecine a mis sur mon mal un mot anglais "BURNOUT".
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(Date : 25
Mars 2013)
En synthèse,
car il y a beaucoup à dire sur ces 18 mois passés.
Cela fait
plus d'une année que j'ai écrit ces mots pour faire sortir le mal et y mettre
une étiquette. Depuis, mon regard à un peu changer sur la conclusion et suis
revenu sur le mot Égoïste. En effet, si on ne se fait pas du bien soi même,
personne ne vous en fera.
J'ai testé
TOUTES les molécules de la pharmacopée psychiatrique et consort. Aucune ne m'a
fait d'effet dans le traitement du sommeil. Par contre les effets indésirables
sont biens présents.
Aujourd'hui (il
y a six mois), j'ai vomis tous les médicaments (sevrage rapide) qui me
rendaient complètement dépendant et inapte à toute réflexion ou analyse. Du
jour au lendemain mon état s'est arrangé. Je pense réellement, qu'encore de nos
jours la médecine en est à ses débuts dans la recherche des causes et remèdes
associés aux troubles du sommeil.
Mon regard
sur le sujet est qu'il ne faut pas dépasser le point de non retour (Burnout).
Il faut prendre à la base du problème, c'est à dire l'éducation primaire et tout
au long de la vie de la personne. Cela pour éviter un dérapage ou plus
simplement une dérive sur la ligne de vie.
Pour mon cas
et à ce jour, je pensais être presque sorti d'affaire, mais le psychique a
rejoint le physique. Après les cinq mois de consolidation suite une opération
sur les os de la jambe, il s'avère (scintigraphie) que mes os ne se
reconstruisent pas. Une nouvelle maladie a fait son apparition
l'Algoneurodystrophie. Le mental qui refuse de régénérer de l'os sur les
parties du corps qui en ont besoin (on parle de déminéralisation épiphysaire
retardée). Là, voyez vous, quant on commence à vous parler de mots inconnus
c'est que ce n'est pas bon du tout. Alors, allez sur internet (qui fait peur
aux médecins) et regardez de quoi il en retourne. L'avenir n'est pas gai.
Je suis dans
le creux de la vague et les écueils sont encore nombreux. C'est la loi de
Murphy (loi des séries). J'espère qu'elle va commencer à remonter et
Murphy se faire oublier.
PS : ce
texte est susceptible d'être modifié ou amélioré pour une meilleure
lisibilité.
